20分钟跳绳可以减肥吗？大家是否在吃的狂欢同时也会为上升的体重而苦恼。相信很多人都尝试过各种运动以达到塑身效果。 跳绳具有较高的健身价值，从运动量来说。持续跳绳10分钟...